让糖友吃冷面既解馋又不升高血糖的办法

让糖友吃冷面既解馋又不升高血糖的办法

让糖友吃冷面既解馋又不升高血糖的办法 为了稳定血糖,很多糖尿病患者面对众多美食只能摇头,有时想吃一碗普通的冷面都得斟酌再三,为了安全起见,最后往往作罢。 那么,有没有好方法能让糖友吃冷面时既解馋又不升高血糖呢? 答案是肯定的,且看下文。 1、尽量吃荞麦冷面。 这是因为荞麦升糖指数比较低。 但要注意,吃冷面要尽量控制在2两以内(生面重量)。 2、煮冷面的时间别太长。 荞麦面煮得过烂,升糖指数会提高。 另外,冷面在水中浸泡的时间也不要过长,浸泡过久容易软烂,升糖指数会提高。 3、在脾胃耐受的情况下,尽量多放醋。...
糖尿病可以试试精参降糖茶

糖尿病可以试试精参降糖茶

糖尿病可以试试精参降糖茶 材料:黄精10g,炙黄芪5g,西洋参5g,红景天3g。 做法:上述药材洗净,先用开水烫洗1遍,再次注入沸水后h泡30分钟后倒出茶液即可饮用,可反复h泡3~4遍。 功效:益气养阴,降糖生津,该茶对于糖尿病、高脂血症病人有较好的辅助治疗功效,如自身体质虚弱,可将西洋参换为红参,功效不变(请在医生指导 下使用)。   source from:...
糖友防秋燥食这两款羹汤

糖友防秋燥食这两款羹汤

糖友防秋燥食这两款羹汤 糖尿病患者多为阴虚燥热、津液不足体质,加上秋天风高物燥,燥邪伤阴,一些患者经常会感到咽喉、鼻唇干燥,有时会咳嗽,甚至痰中带血。 为了避免秋燥对病情的影响,可适当吃些滋阴生津的食品或中药补品,如沙参、百合、银耳、芝麻等。 下面给糖友们提供2个“防秋燥”的食谱: 1、百合秋梨罗汉羹  百合10克,罗汉果10克(去壳取肉),秋梨1个。 将梨削皮去心,将百合、罗汉果肉纳入其中,置于盅碗内,在碗中加适量清水,放入锅中隔碗蒸煮45分钟。 2、雪耳杏贝鹌鹑汤...
糖友健康喝粥要知道这些窍门

糖友健康喝粥要知道这些窍门

糖友健康喝粥要知道这些窍门 喝粥不利于糖尿病患者餐后血糖的控制。 有人甚至提出“喝粥如同喝糖水”的观点,甚是形象。 粥为半流体,而米饭为固体,相比之下粥在胃中的停留时间短,在小肠中吸收得更快且更彻底,因此喝粥后血糖升高得更明显。 不过,也并非所有粥都如此。 说喝粥导致血糖急速上升主要是就单纯的大米粥而言。 黑米、糙米等未经精磨的米,因为富含膳食纤维,糖尿病患者食用后血糖上升速度就要慢得多。 所以,糖尿病患者可以选择一些杂粮粥和粗粮粥,最好是加入豆类的谷豆混合粥。...
糖尿病心理治疗的5个法则

糖尿病心理治疗的5个法则

  糖友们的种种担心都是有道理的,在一个原本和谐的大家庭里, 疾病 的到来彻底改变了他们往日正常的生活,这个时候,糖友不仅要面对疾病的打击,还要为家人考虑,这自然而然就会使他背上沉重的思想包袱。   这时,家人的关怀以及医生的开导是非常重要的,它不仅能改善糖友的情绪状态,让他克服消极的情绪反应,还能帮助糖友合理地安排生活和遵从医嘱。 心理疗法已经越来越受到人们的重视,下面小编将常见的5个绝世好方法在这里和大家分享。 它们是:说理开导法、转移注意法、情志相胜法、静志安神法、怡悦开怀法。...