减肥能预防糖尿病遗传

减肥能预防糖尿病遗传

        大家都知道糖尿病是一种会遗传的疾病,这个问题的确让人担忧。研究显示糖尿病患者的亲属患病的风险是正常人的5倍之多,不过这些人仍然是可以通过健康的生活方式远离糖尿病的,首先当然是减肥了。具体的一些常识我们跟随相关专家一起往下看。   肥胖的人身体内存在的胰岛素受体数逐渐减少和存在受体缺陷,有明显的胰岛素抵抗,因此肥胖患者患上糖尿病的几率是较高的。好在肥胖是可以通过健康的生活方式预防并减掉的,体重得到改善以后胰岛素的敏感性就会显著增加。...
生病了更加要動!5款有氧運動,幫助糖友動出健康與自信!

生病了更加要動!5款有氧運動,幫助糖友動出健康與自信!

  運動可以減少身體壓力,進而維持血糖穩定。糖尿病病友好好運動,不只對健康有好處,也可以幫助控制血糖。   美國克里夫蘭醫學中心表示,糖尿病病友最適合做有氧運動,美國國家衛生研究院(NIH)建議,一星期最好花150分鐘做有氧運動,運動對糖尿病病友更是重要,像快步走、打太極拳、做瑜珈、跳舞、游泳等,都非常適合糖尿病病友。   快步走...
“冰糖、红糖、白糖” 吃哪一种糖最容易得“高血糖”?

“冰糖、红糖、白糖” 吃哪一种糖最容易得“高血糖”?

  现代人日常饮食中经常出现 “红糖”、“白糖”、“冰糖”,这三者都是由蔗糖提炼出来的,但你知道吗?根据报告指出,这三种糖除了颜色和外观有明显差异之外,功效更是大不同,如何让糖发挥最佳效果,服用时又有哪些禁忌呢?大家一起来看看吧   !    红糖 (补血、活血化瘀) 红糖含有95%的蔗糖,相较于白糖甜味比较低,且属于沒有经过完全精炼的蔗糖。   宜 红糖颜色呈现咖啡偏棕色,属于“偏热性”,具有补气血、活血化瘀的作用,特別是容易贫血或者是产后女性可以多饮用温热红糖水,能使气色恢复红润並加速復原。...
“即溶燕麦片” 根本不是燕麦??含有这4种添加物要注意!

“即溶燕麦片” 根本不是燕麦??含有这4种添加物要注意!

相信有许多人选择的早餐一定是来上一杯暖呼呼的燕麦片,即溶麦片既省时又方便,如笔者的家中可爱的两老一样,总是喜欢在早上的时候泡上两杯杏仁燕麦片,到底该如何挑选燕麦片,才能真正把营养素都吃下肚呢?   別把麦片当燕麦片 燕麦片是由燕麦粒制成,呈现扁平狀,大概是一顆黃豆的大小,且形狀相当完整,假若是即溶的速食燕麦片,仍有办法辨別出原本的形狀;而麦片则是小麦、大米、玉米、大麦等多种谷物混合而成,是两种本质上有所差异的不同物品。 这位妇女的糖尿病严重至需要截肢的地步!但竟然只靠“它”,就逃过了截肢的厄运! 购买前请看配料表...
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