糖尿病的自我疗法：控饮食护好足 冬防病情加重

冬季是糖尿病情易加重以及并发症多发的季节，在此特别提醒，患者在控制饮食的同时，更应该注重保健，特别是足部的护理。

1、严格控制饮食 糖尿病患者控制饮食是第一位的，特别是在冬季，人们对食物的摄入量增多，但因天气和身体状况等问题，减少了日常的活动量，消耗的热量也随 之减少。 还有很多人不注重控制饮食，吃完后血糖上来了，就利用药物进行控制，其实这种做法是极其错误的。 糖尿病患者冬季一定要在医生的指导下，定制适合自己的食谱，并严格遵循。

2、注重足部护理  糖尿病患者冬季最好每日都用温水洗腿和脚，特别注意脚上那些已经角化的组织，避免皮肤感染、溃烂，勤换袜子，保持足部清洁。 糖尿病患者脚部对温度不是十分敏感，为防烫伤，在洗脚前应用手先试试温度。 平时也可以给足部按摩或将足部抬高。

3、体质适量运动  冬季人们的运动相对减少了，能量摄入增多，容易发胖，也易导致糖尿病加重和并发症发生。 糖尿病患者应根据自己的身体情况，在医生的指导下适当运动，避免心肌梗塞、脑淤血的发生。